Tuổi trung niên là lúc cơ thể bắt đầu biểu hiện rõ sự lão hóa. Đau khớp, cơ thể kém linh hoạt là tình trạng thường gặp ở độ tuổi này. Đây cũng chính là biểu hiện của các bệnh lý cơ xương khớp. Vậy nguyên nhân của bênh là gì? Các cách phòng tránh và điều trị thế nào cho hiệu quả? Vì sao người trung niên lại cần uống sữa bổ sung hệ xương khớp? Những thông tin đó sẽ có trong bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp.
a. Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là tình trạng “già đi” của các mô vùng khớp khiến các sụn khớp trở nên thô ráp. Những khớp xương này có vai trò giúp cơ thể vận động trơn tru hơn. Lớp sụn ở khớp xương có chức năng làm cho xương chuyển động êm ái dưới tác dụng bôi trơn của dịch nhày. Bệnh làm xương tổn thương và gây đau cho người bệnh. Thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt ở giai đoạn mãn kinh.
b. Nguyên nhân của bệnh thoái hóa khớp.
Sụn khớp bị lão hóa làm mất đi tính đàn hồi và khô cứng. Vì vậy, khi hoạt động đầu xương sẽ gây hoại tử sụn ở những vùng chịu áp lực lớn.
Tuổi càng cao thì tỷ lệ mắc thoái hóa khớp càng cao. Phụ nữ sẽ dễ mắc ở tuổi từ 45, phổ biến là trên 65 tuổi.
Con cái cũng sẽ thừa hưởng cấu tạo sụn và sự lão hóa sớm từ cha mẹ. Nếu cha mẹ bị thoái hóa khớp thì con cái có nguy cơ mắc cao hơn.
Nguyên nhân thứ phát do tai nạn lao động; béo phì; chích corticoid vào khớp…
c. Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh.
Bệnh nhân thoái hóa khớp thường thấy đau khi vận động. Cơn đau xảy ra ở các khớp chịu lực: khớp gối, cổ chân, cột sống (ngang thắt lưng), cột sống cổ (vai, gáy) Cảm giác đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi. Những cơn đau thường âm ỉ, tăng từng đợt nếu vận động sai tư thế, mang vác nặng. Các cơn đau này tái đi tái lại. Bệnh nhân sẽ cảm thấy cứng khớp vào buổi sáng hoặc nghe tiếng lạo xạo khi vận động. Thoái hóa khớp cũng có thể gây biến dạng khớp, cột sống như: vẹo lưng; gù…
Bệnh thoái hóa xương khớp ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tinh thần của người trung niên
2. Các cách phòng tránh và điều trị bệnh thoái hóa khớp.
Tập thể dục thường xuyên cũng có vai trò rất quan trọng phòng bệnh xương khớp. Tập luyện giúp xương khỏe mạnh và tăng sức mạnh cơ bắp, sự cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, việc tập luyện cũng nên vừa sức và thường xuyên, không nên tập quá sức có thể phản tác dụng. Tập thể dục cũng giúp duy trì cân nặng ổn định, giảm áp lực lên xương khớp.
Để phòng tránh bệnh xương khớp, cần có một chế độ ăn uống và vận động hợp lý. Chế độ ăn được khuyến khích là giàu canxi, vitamin D, rau lá xanh; hạn chế hoàn toàn rượu bia, chất kích thích, thuốc lá. Nếu ăn uống không cung cấp đủ, bạn có thể dùng viên uống bổ sung canxi và vitamin D. Liều lượng viên uống cần theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Nếu việc thiết lập chế độ dinh dưỡng không khả thi và khó khăn, có thể thay thế bằng các sản phẩm dinh dưỡng khác. Một trong số đó là sữa bổ sung hệ xương khớp. Với cách sử dụng đơn giản, nguồn dinh dưỡng đầy đủ và đặc biệt bổ sung lượng lớn canxi, giúp người trung niên dễ dàng đáp ứng được việc hạn chế sự phát triển của bệnh thoái hóa khớp.
Lipmo Milk Light – Cung cấp nguồn canxi dồi dào cho người bị thoái hóa khớp
3. Sữa bổ sung hệ xương khớp là cần thiết đối với người trung niên.
Các bệnh về xương khớp tuy không ảnh hưởng cấp tính đến tính mạng con người. Nhưng nó cũng ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và sức khỏe. Nếu chẳng may va chạm mạnh thì nguy cơ bị gãy xương rất cao. Do đó, cần lưu ý bổ sung canxi đầy đủ để xương luôn chắc khỏe. Đối với những người trung niên, ngoài ăn các thực phẩm nhiều canxi còn cần bổ sung thêm sữa. Đây là nguồn dưỡng chất quan trọng để hỗ trợ phòng chống và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả nhất.
Limpo Milk Light không chỉ là sản phẩm bổ sung lượng canxi dồi dào cho người sử dụng, mà còn cung cấp gấp 3 lần hàm lượng chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hóa của người cao tuổi được bảo vệ tối đa, hỗ trợ việc hấp thu các chất dinh dưỡng và chuyển hóa các vitamin và dưỡng chất ưu việt cho cơ thể. Đặc biệt, Limpo Milk còn được nghiên cứu để phù hợp và an toàn cả với người bệnh tiểu đường hoặc có các bệnh lý liên quan đến tiểu đường.
Để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm, mọi người hãy truy cập trang web chính thức: https://limpomilk.com.vn/ hoặc gọi điện đến hotline: 0901.508.979 để được tư vấn chu đáo và tận tâm.
Hệ xương khớp khỏe mạnh – Niềm hạnh phúc của người trung niên
LIMPO MILK: Giải pháp dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ NEWZEALAND, sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP
Hotline: 090 150 8979
Email: thn.group.hp@gmail.com
Địa chỉ: 47/384 Lạch Tray, Ngô Quyền, thành phố Hải Phòng
Webside: https://limpomilk.com.vn/
Shopee: Limpo Milk Việt Nam – THN GROUP
Lazada: THN GROUP
Tiki: THN Group
Sendo: THN Group
