Vào dịp cuối năm, thời tiết miền Bắc đón những đợt gió mùa, nhiệt độ hạ xuống thấp khiến cho cơ thể vốn đã yếu của người cao tuổi lại càng thêm đau nhức, mệt mỏi và dễ nhiễm bệnh hơn. Đặc biệt là những người bị đái tháo đường có các biến chứng về hô hấp, thần kinh,tim mạch…vô cùng nguy hiểm. Vì vậy cần lưu ý sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.
Thời tiết lạnh ảnh hưởng tới sức khỏe của người tiểu đường.
- Thời tiết lạnh ảnh hưởng như thế nào tới đường huyết?
Khi nhiệt độ giảm, khả năng miễn dịch của bệnh nhân đái tháo đường cũng bị suy giảm. Trời lạnh rất dễ khiến bệnh nhân đái tháo đường bị cảm lạnh. Do vậy tình trạng của bệnh nhân có thể sẽ tồi tệ hơn.
Với những bệnh nhân đái tháo đường nhưng ít vận động việc thay đổi thời tiết đột ngột có thể là yếu tố làm gia tăng việc phơi nhiễm đường hô hấp và sức đề kháng của cơ thể. Do vậy, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trên nền bệnh đái tháo đường và thường người bệnh có thể trạng béo phì dễ làm gia tăng các đợt cấp COPD, gia tăng đợt cấp nhiễm trùng hô hấp. Khi sức đề kháng giảm, tình trạng bệnh không chỉ nặng hơn mà còn làm gia tăng các đợt cấp và suy hô hấp nhiều hơn.
Bên cạnh đó, vào mùa đông, yếu tố tác động của thời tiết thường là lý do khiến bệnh nhân ít vận động và có lối sống tĩnh tại nhiều hơn. Hơn nữa trời lạnh, quá trình trao đổi chất được tăng cường sẽ khiến cơ thể cố gắng đốt cháy nhiều năng lượng hơn nhằm ổn định thân nhiệt và giữ ấm.
Điều này cũng là lý do khiến chúng ta tăng cường ăn uống để tăng năng lượng cho việc chống rét. Việc ăn nhiều hơn và ít vận động là nguyên nhân làm tăng đường huyết cao. Và cũng chính việc tăng tỷ lệ đường huyết cao sẽ gây ra bất lợi cho sức khỏe người bệnh.
Nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường là cả một quá trình bao gồm bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên khi có những tác động cấp như việc đường máu cao tăng liên tục sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức đề kháng của cơ thể. Điều này làm giảm sức đề kháng đồng thời gia tăng các tác nhân bội nhiễm, đặc biệt là bội nhiễm liên quan đến đường hô hấp.
Thời tiết lạnh cũng có thể gây co mạch và làm máu chảy chậm hơn. Đây là nguyên nhân quan trọng gây ra các biến chứng tim mạch và mạch máu não ở bệnh đái tháo đường.
- Những biện pháp cụ thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát tốt đường huyết và giữ gìn sức khỏe.
- Không để thuốc hay máy đo đường huyết bị ảnh hưởng do lạnh
Cũng giống như nhiệt độ quá cao, thời tiết quá lạnh có thể ảnh hưởng đến insulin và khiến máy đo đường huyết hoạt động không chính xác. Do đó, không nên để các thiết bị này và insulin trong xe khi nhiệt độ bên ngoài quá lạnh mà nên giữ chúng ở trong phòng.
- Bảo vệ bản thân khỏi COVID-19 và bệnh cúm
Mùa đông khí hậu lạnh giá và gia tăng bệnh cúm, điều này có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2022 trên Open Forum Infectious Diseases cho thấy, những người mắc bệnh tiểu đường có khả năng phải nhập viện vì các triệu chứng liên quan đến cúm cao hơn gần 60% so với những người không mắc bệnh đái tháo đường. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thế giới về các trường hợp lâm sàng năm 2021, các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19 cũng phổ biến hơn ở những người mắc bệnh đái tháo đường.
Chính vì vậy, rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên để không lây lan vi trùng là điều hết sức cần thiết. Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang vừa vặn, đặc biệt nếu mức độ lây lan COVID-19 trong cộng đồng cao tại khu vực bạn sinh sống và thực hiện giãn cách xã hội trong nhà ở những nơi công cộng.
Ngoài ra, chuyên gia bệnh đái tháo đường khuyến nghị những bệnh nhân đái tháo đường nên chuẩn bị sẵn một số đồ dùng cần thiết trong nhà, phòng khi bị ốm như thuốc ho không đường, trà…
- Lên kế hoạch chi tiết cho kỳ nghỉ
Kỳ nghỉ Tết là kỳ nghỉ dài trong thời tiết lạnh nên việc quản lý bệnh đái tháo đường type 2 trong những ngày này có thể khó khăn. Nhiều món ăn truyền thống chứa nhiều carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên. CDC khuyến cáo người bệnh nên lập kế hoạch cho các bữa ăn của mình và thực hiện ăn uống điều độ để tránh tăng cân. Điều quan trọng là phải tránh hoặc hạn chế uống rượu, vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu và tương tác với thuốc trị tiểu đường.
- Luôn chú ý đến đôi chân
Bệnh tiểu đường có thể gây mất cảm giác ở ngón chân và bàn chân. Hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến nghị bảo vệ chúng bằng giày dép mùa đông phù hợp, dùng tất thấm ẩm để giữ chân và bàn chân khô ráo. Bên cạnh đó, cần thoa kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa nhiễm trùng và kiểm tra thường xuyên. Trường hợp thấy vết thương không lành, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
- Không bỏ bê tập luyện
Có thể khó có động lực để tập thể dục vào mùa đông, đặc biệt khi có mưa phùn. Tuy nhiên, tập thể dục lại là một phần quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì vậy, để không làm gián đoạn việc tập luyện, người bệnh có thể tránh tập ngoài trời mà chuyển vào trong nhà với các hoạt động phù hợp như đi cầu thang bộ, đi vòng quanh nhà, tập tạ hay tập thể dục qua video…
- Theo dõi đường huyết thường xuyên
Bất kể thời điểm nào, không chỉ riêng trời lanh, người đái tháo đường vẫn cần duy trì thói quen theo dõi đường huyết. Tuy nhiên khi trời lạnh, người đái tháo đường nhận thấy thói quen ít vận động và ăn nhiều hơn thì nên tăng số lần thử đường huyết để nắm rõ đường huyết của bản thân hơn.
Chế độ ăn và sinh hoạt ảnh hưởng tới đường huyết.
- Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Vào mùa đông, dinh dưỡng cần được đảm bảo cân bằng để bù đắp lại thói quen ít vận động. Người bệnh không nên quá lạm dụng việc tăng khẩu phần ăn với mục đích tăng năng lượng. Bên cạnh đó cần lưu ý uống đủ nước, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhằm tăng sức đề kháng.
Limpo Milk Light là thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt cho người bị đái tháo đường, người có nguy cơ đái tháo đường, bổ sung hệ xương khớp.
Limpo Milk Light – Sữa dành cho người tiểu đường.
Với công thức đặc biệt dành riêng cho người tiểu đường, thành phần chính bao gồm các dưỡng chất như Alpha Lipoic Acid (ALA) 120mg/100g, HMB 20.000mcg/100g, chất xơ hòa tan (FOS) 2.850mg/100g, Canxi 710mg/100g…, với 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cho người dùng:
- Cải thiện lượng đường trong máu, cải thiện các triệu chứng tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường.
- Giảm bớt trọng lượng cơ thể khi sử dụng bổ sung sữa dành cho người tiểu đường Limpo Milk Light trong chế độ ăn hàng ngày.
- Tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, hấp thụ tốt hơn.
- Giúp xương chắc, khớp khỏe, phòng ngừa loãng xương.
LIMPO MILK: Giải pháp dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ NEWZEALAND, sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP.
Hotline: 090 150 8979
Quý khách vui lòng liên hệ hotline để được tư vấn về dinh dưỡng và các chương trình khuyến mãi đặc biệt.
Email: thn.group.hp@gmail.com
Văn phòng giao dịch: 47/384 Lạch Tray, Ngô Quyền, thành phố Hải Phòng
Webside: https://limpomilk.com.vn/
Shopee: Limpo Milk Việt Nam – THN GROUP
Lazada: THN GROUP
Tiki: THN Group
Sendo: THN Group
